Vi er ikke hva vi spiser, vi er hva vi absorberer

I tillegg til å være en nytelse har maten du spiser livsviktige funksjoner.
Men for å kunne nyttiggjøre deg vitaminene og mineralene i maten er du helt avhengig
av en god fordøyelse og til det trenger du nok magesyre.

Enkelt forklart er magesyren helt avgjørende for å bryte ned maten du spiser og for så
å omgjøre den til næring som kroppen kan absorbere/ta opp fra tarmen.

Den er også helt avgjørende for at du skal kunne ta opp B12, som blant annet har en viktig funksjon på energinivået ditt.
Magesyre er også en viktig del av immunsystemet ditt, og skal fungere som kroppens første forsvar
og raskt drepe skadelige bakterier, virus, sopp og parasitter så det ikke kommer inn i "kroppen".

ER du en av dem som tror du har
for mye magesyre?

Mest sannsynlig har du for lite.

Her er 10 klassiske tegn på for lite magesyre:

•  Oppblåst med en gang etter måltid
• Halsbrann/refluks
• Sure oppstøt
• Forstoppelse
• Diaré
• Kvalme
• Følelsen av at maten ikke vil gå ned i magen
• Raper mye
• Hes i stemmen, kremter mye
• Slapp, dårlig og energiløs etter et måltid, spesielt etter å ha spist proteiner.

Dette er klare tegn på at du har for lite magesyre.

Er du usikker kan du ta denne testen:  

• Bland ½ ts natron i 2 dl kaldt vann og drikk på tom mage om morgenen.
• Ta tiden og se hvor lang tid det tar før du raper.

Hvis du raper etter 3 minutter eller senere har
du mest sannsynlig for lite magesyre.

Som med det meste annet i kroppen kan dette fikses, og det er ganske så fascinerende.

Men så det STORE spørsmålet: 

Hvordan kan du øke magesyreproduksjonen?

Hvordan kan du få kontroll på fordøyelsen?

Hva synes du om leksjonen?

Legg gjerne igjen en kommentar under :)

PS: I neste leksjon får du svarene :), så heng med!